ชีวิตของคนเรามีอยู่ 2 ชีวิตทับซ้อนกัน คือ ชีวิตที่เราดำเนินอยู่ ณ ปัจจุบัน (real self) และชีวิตในอุดมคติที่เราอยากจะเป็น (Ideal self) เช่น
อยากจะเป็นคนที่ผอมกว่านี้ อยากเป็นคนขยันตั้งใจทำงานให้มากกว่านี้ อยากจะทำธุรกิจส่วนตัว ลาออกจากพนักงานประจำของบริษัท
ชีวิตในอุดมคติเป็นเสมือนความใฝ่ฝัน และยากที่จะทำให้เกิดขึ้นได้หากขาดความมีระเบียบวินัยคอยกำกับการดำเนินชีวิต เพราะการจะดำเนินชีวิตในอุดมคติมันลำบากกว่าชีวิตแบบไหลตามแรงโน้มถ่วมของธรรมชาติอย่างมาก
“คุณจะต้องลงมือทำในสิ่งที่ควรทำ ถึงแม้ว่าไม่มีอารมณ์ หรือไม่อยากทำก็ตาม”
จากผลการวิจัยมากมายในต่างประเทศพบว่า คนที่สามารถควบคุมตนเองได้ (Self control) มีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จมากกว่า ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตทั่วไป น้ำหนักตัวที่น้อยกว่า ร่างกายแข็งแรงกว่า หน้าที่การงานที่ดีกว่า
อย่างไรก็ดีการสร้างระเบียบวินัยในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับคนทั่วไป ไม่เช่นนั้นคงไม่จำเป็นจะต้องมีคอร์สอบรมมากมาย หรือหนังสือที่เกี่ยวกับการสร้างความสำเร็จในชีวิตออกมาวางขายตามท้องตลาดเยอะขนาดนี้
แม้ว่าแนวทางการสร้างธุรกิจ สร้างความร่ำรวยมั่งคั่ง หรือสร้างสรรค์ธุรกิจจะมีวิธีการที่พิสดาร แปลกใหม่อย่างไร หากขาดวินัยในการลงมือปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ และทำสิ่งที่จำเป็นจะต้องทำ ก็ยากที่จะประสบผลสำเร็จได้ในทุกเรื่อง
ในเมื่อความมีระเบียบวินัยสำคัญกับชีวิตของคนเราขนาดนี้ คงอยากจะรู้เคล็ดลับที่จะทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีระเบียบวินัยมากขึ้นแล้วใช่ไหมครับว่าอะไรที่ทำให้คุณเปลี่ยนแปลงได้
คำตอบคือ “คุณต้องตัดสินใจเปลี่ยนเป็นคนที่มีระเบียบวินัย”
คำตอบดูเรียบง่าย และธรรมดา ใช้เวลาไม่น่าจะเกิน 1 นาที ไม่มีเคล็ดลับอะไรแค่ตัดสินใจครั้งสำคัญ ใช้ชีวิตแบบเป็นคนที่อยากจะเป็น มีระเบียบวินัย ละทิ้งคนที่เคยแหลวแหลกไร้วินัยทิ้งไป
หากยังไม่เชื่อว่ามันง่ายเพียงนี้ ลองไปดูความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ และมีประสบการณ์กันครับ
สตีเฟ่น เพรสฟิลด์ (Steven Pressfield) นักเขียนชื่อดังที่เขียนหนังสือชื่อ “War of Art” ระบุไว้ว่า การจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง ให้เป็นคนที่มีระเบียบวินัยมากขึ้น ก็แค่การตัดสินใจเปลี่ยนจากมือสมัครเล่น เป็นมืออาชีพเท่านั้นเอง
เขาระบุว่าอุปสรรคอย่างหนึ่งในการเป็นนักเขียน หรือการใช้ชีวิตในอุดมคติ คือสิ่งที่เขาเรียกว่า Resistance สิ่งที่ขัดขวาง ที่มาในรูปแบบหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสภาพจิตใจที่อ่อนแอ การผัดวันประกันพรุ่ง กิจกรรมอื่น ๆ ที่เพลิดเพลินกว่า ล้วนเป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราได้ใช้ชีวิตในอุดมคติที่อยากจะเป็น อยากจะทำ
ทางแก้ไข คือ ตัดสินใจที่จะเป็นมืออาชีพ
คนที่เป็นมือสมัครเล่นก็จะมีข้ออ้างมากมายไม่ให้ลงมือทำสิ่งที่ควรทำ แต่คนที่เป็นมืออาชีพไม่มีข้ออ้าง พวกเขาลงมือทำสิ่งที่ต้องทำ หากอยากจะประสบความสำเร็จในชีวิตจะต้องเปลี่ยนตนเองให้เป็นมืออาชีพให้ได้
ส่วนโทนี่ ร็อบบินส์ (Tony Robbins) กูรูนักสร้างแรงบันดาลใจ และพัฒนาตนเองชื่อดัง ระบุว่าการจะสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตนั้น ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจครั้งสำคัญ เช่น การตัดสินใจครั้งสำคัญว่าจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง หรือการตัดสินใจครั้งสำคัญที่จะลาออกมาเริ่มต้นธุรกิจ
การเปลี่ยนแปลงจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้เลยหากปราศจากการตัดสินใจที่จริงจังแน่วแน่
จอคโก้ วิลลิงค์ (Jocko Willink) อดีตหัวหน้า SEAL ทีม 3 ผู้นำหน่วยรบที่ขึ้นชื่อว่ามีประสิทธิภาพสูงสุด และต้องผ่านด่านทดสอบมากมายหากอยากจะเข้าร่วมทีม ในเรื่องของระเบียบวินัยไม่ต้องพูดถึง เป็นสิ่งขึ้นชื่อที่จำเป็นจะต้องมีในหมู่ทหารชั้นยอด
เขาระบุว่าความมีระเบียบวินัยเป็นสิ่งที่สำคัญสูงสุดของการเป็นหน่วยรบอย่างซีล ความมีระเบียบวินัยจะสามารถสร้างผลสำเร็จได้เกือบทุกอย่าง
คุณจะไม่สามารถมีระเบียบวินัยได้เลย ไม่ว่าจะไปเข้าคอร์สอบรมต่าง ๆ มากมาย หากขาดการตัดสินใจทีแน่วแน่ เพราะความมีระเบียบวินัยขึ้นอยู่กับตัวคุณ ไม่ได้เกิดจากหนังสือที่อ่าน คอร์สที่อบรม หรือการทำสิ่งอื่นใดเลย
แบบทดสอบแรกของการสร้างวินัยในตนเอง คือการตื่นนอนในตอนเช้า เสียงนาฬิกาปลุกแรกดังขึ้น คุณตื่นนอนทันทีหรือไม่ หรือไม่ยอมตื่น นอนสลบอยู่บนเตียง หรือกดปุ่ม Snooze ที่เขาระบุว่าเป็นเทคโนโลยีที่แย่ที่สุดที่เคยมีมา การตื่นนอนในตอนเช้าเป็นแบบทดสอบแรกที่ทุกคนต้องเผชิญในแต่ละวัน
ตัวเขาเองตื่นนอนตอนตี 4 เป็นเวลาปกติ โดยตื่นมาออกกำลังกาย หรือฝึกฝนเพิ่มเติม เพราะเวลาในแต่ละวันของการเป็นซีล อัดแน่นไปด้วยกิจกรรม เวลาเดียวที่เขาจะสามารถหาเวลาเพิ่มเติมความรู้ หรือฝึกทักษะอื่นๆ คือตอนเช้ามืด
เขาบอกว่าหน่วยซีลทุกคนล้วนมีระเบียบวินัยสูง บางคนชอบดื่ม บ่อยครั้งที่ดื่มถึงเช้า นอนพักผ่อนน้อย แต่ก็มาปรากฏตัวฝึกซ้อมได้ตรงเวลา และมีความรับผิดชอบสูงเทียบเท่ากับคนที่นอนเต็มที่ ไม่มีขาดตกบกพร่องแต่อย่างใด
“Discipline is freedom” Jocko Willink, EX-Commander of SEAL team 3
ขั้นตอนสู่การเปลี่ยนแปลงเป็นคนมีระเบียบวินัยภายใน 1 นาที
ผมขอสรุปขั้นตอนในการสร้างความเปลี่ยนแปลงให้คุณเป็นคนมีวินัยมากยิ่งขึ้น ดังนี้
- ศึกษาข้อมูลว่าคนที่มีระเบียบวินัยเป็นอย่างไร ความแตกต่างกับคนที่มี และไม่มีระเบียบ เป็นอย่างไร
- หาช่วงเวลาเงียบ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าของวัน
- ตั้งสติให้ดี แล้วตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนแปลงเป็นคนที่มีระเบียบวินัย
- ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ และไม่หันหลังกลับ
- ยิ่งพยายามเท่าไหร่ และประสบผลสำเร็จจะยิ่งเป็นแรงผลักดันให้ก้าวต่อไป แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อย เช่น ไม่ดื่มกาแฟใส่น้ำตาล
- ระยะเวลายิ่งนานเท่าไหร่ ยิ่งช่วยเสริมไม่ให้ล้มเลิกกลางคัน เป็นการสร้าง momentum
แบบทดสอบ ในทุกเช้าให้ตั้งนาฬิกาปลุก และตื่นนอนทันที โดยไม่มีอาการงัวเงีย ห้ามใช้ปุ่ม Snooze หรือไม่ยอมตื่นเด็ดขาด ถึงแม้จะเหนื่อยล้า หรือมีอุปสรรคมากมายเพียงใด จะต้องพยายามเป็นคนมีระเบียบวินัยให้ได้
หากน้อมรับความมีระเบียบวินัยเป็นที่ยึดเหนียวในการดำเนินชีวิต การดำเนินธุรกิจ การลดน้ำหนัก หรืออะไรก็ตามแต่ก็จะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น
ชีวิตที่เป็นเพียงอุดมคติในอดีต ก็จะกลายมาเป็นชีวิตที่เราดำเนินอยู่ ณ ปัจจุบัน อันนำมาซึ่งความสุข และบรรลุขีดความสามารถของความเป็นมนุษย์ได้ในที่สุด
อย่าลืมตัดสินใจที่จะเป็นคนใหม่ เปลี่ยนแปลงตนเอง เริ่มเลยครับ!!!
